
Tun Sie etwas für sich
und Ihr Wohlbefinden
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Tun Sie etwas für sich
und Ihr Wohlbefinden
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Am Samstag, den 21.10.2023 im
Studio, nur mit Anmeldung ,kostenfrei
dienstags 17:00 – 17:45 Uhr
donnerstags 10:15 – 11:00 Uhr
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Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, benannt nach dem Erfinder, Joseph Pilates, geboren 1880 in Düsseldorf. In Europa ist das Pilatestraining seit ca. 30 Jahren bekannt und hat heute einen hohen Stellenwert im Fitness- und Rehabilitationsbereich erlangt.
Erlernen Sie bei mir das Mattentraining, plus Kleingeräte (Ringe, Rollen, BalancePads, Bälle, Tubes etc.) und erleben, wie Sie durch Kontrolle, Konzentration, Koordination, Bewegungsfluss und Atmung zu mehr Beweglichkeit, Balance, Kraft und Wohlbefinden gelangen.
Tägliches Training.
4 x wöchentlich.
Sie und Ihre Mitarbeiter werden von mir einmal wöchentlich bedarfsorientiert in Ihrem Betrieb trainiert. In Ihrer Mittagspause oder nach der Arbeitszeit.
Genießen Sie alleine oder mit Ihrem Partner individuelle zielgerichtete Trainingseinheiten nach Pilates bei Ihnen zu Hause oder in meinem Studio.
So | 9:00 | online 60 Min. |
Mo | 8:45 | online 60 Min. |
Mo | 10:15 | präsenz 45 Min. |
Mo | 18:15 | online 60 Min. |
Mo | 19:00 | präsenz mit Christian |
Di | 10:15 | hybride 45 Min. |
Die | 17:00 | präsenz mit Sabine 45 Min. |
Di | 17:50 | präsenz mit Christian |
Di | 18:00 | online 60 Min. |
Di | 18:45 | präsenz mit Christian |
Mi | 17:45 | präsenz 60 Min. |
Do | 9:00 | online 60 Min. |
Do | 10:15 | präsenz 45 Min |
Do | 20:00 | hybride 60 Min. |
Sa | 11:00 | kostenlose Schnupperstunde 1x monatl. mit Anmeldung 60-90 Min. |
Kostenloses Probetraining nach Anmeldung
– Präsenzkurse :
1x pro Woche = 60€ pro Quartal
2x pro Woche = 110€ pro Quartal
– Onlinekurse Live-Stream:
20 € monatlich
– Betriebs- oder Privattraining :
Pro Unterrichtsstunde 65 €
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Sende mir bitte eine kurze Mail, dann ich schalte dir die Videos frei !
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Ich bin Sabine Diener, wohne in Moers und bin Pilatestrainerin aus Leidenschaft.
Nach meiner medizinischen Ausbildung und mehrjähriger Tätigkeit in einer orthopädischen Praxis, verschlug es mich 1996 in einen Bürojob – mit den allseits bekannten Rückenproblemen der „Schreibtischtäter“. Wie alle Leidensgenossen dieser Volkskrankheit habe ich alle Therapien ausprobiert – Bis ich erstmals und dauerhaft zufriedenstellende Ergebnisse mit den gymnastischen Übungen nach Pilates erfahren durfte, welche ich seither aus „Leidenschaft“ weitergebe.
Mittlerweile gebe ich Pilatesunterricht seit 2006 in meinem Studio in Moers und seit Neuestem auch online per Live-stream.
Meine Philosophie
Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erhalten oder wieder zu erlangen – liegt mir am Herzen.
Sie werden von mir persönlich, individuell und kompetent betreut.
Ich bin Christian Diener, der Bruder von Sabine und wohne in Moers.
Meine Sportkarriere begann im Alter von 5 Jahren im Judoverein, führte dann über den Fußballverein zur Leichtathletik im Teenageralter. Hier endete auch meine sportliche Betätigung vorläufig.
Nach dem Abitur, der Ausbildung zum Großhandelskaufmann und einer weitern Ausbildung zum Bäckermeister (als dieser bin auch heute noch hauptberuflich tätig), standen andere Interessen im Mittelpunkt meines Lebens.
Im Verlauf meiner beruflichen Tätigkeit blieb auch ich nicht von Rückenproblemen verschont. Training nach der Pilatesmethode hat mir geholfen, diese Beschwerden zu überwinden. Gleichzeit wuchs meine Interesse mehr über dieses Training zu erfahren. Durch zusätzliches gutes Zureden meiner Schwester habe ich mich dann zu einer Trainerausbildung beim Landessportbund NRW entschlossen.
Ich freue mich, meine Schwester in Ihrem Pilates-Studio unterstützen zu können.
Sabine Diener
im Sport- & Freizeitcenter Moers
Filderstraße 143 B
47447 Moers
Mobil: 0174-651 81 29
pilatesplus@web.de