Tun Sie etwas für sich
und Ihr Wohlbefinden
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Willkommen!
Aktuelles
Dein Baby ist endlich da, die Rückbildung ist abgeschlossen,
alles hat sich eingespielt und nun würdest du gerne etwas
für deine Körperhaltung, dein Wohlbefinden und die Stärkung
deiner Muskulatur tun, kommst aber nicht dazu…
Dann schnupper doch hier mal rein:
Mama-Pilates online live
Schnupperkurs vom 3.5. bis 31.5.23
zu Hause mit Handy / Tablet / Laptop
5x mittwochs und 4x freitags
jeweils von 9:15 h bis 9:45 h
ohne Zeitdruck, da nachholbar binnen 24 Std.
Kursgebühr komplett 25 €
Kostenloses Probetraining jederzeit möglich !
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Mein Pilates
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, benannt nach dem Erfinder, Joseph Pilates, geboren 1880 in Düsseldorf. In Europa ist das Pilatestraining seit ca. 30 Jahren bekannt und hat heute einen hohen Stellenwert im Fitness- und Rehabilitationsbereich erlangt.
Erlernen Sie bei mir das Mattentraining, plus Kleingeräte (Ringe, Rollen, BalancePads, Bälle, Tubes etc.) und erleben, wie Sie durch Kontrolle, Konzentration, Koordination, Bewegungsfluss und Atmung zu mehr Beweglichkeit, Balance, Kraft und Wohlbefinden gelangen.
Gruppenkurse in meinem Studio.
Tägliches Training.
Online Live Training
4 x wöchentlich.
BetriebsTraining
Sie und Ihre Mitarbeiter werden von mir einmal wöchentlich bedarfsorientiert in Ihrem Betrieb trainiert. In Ihrer Mittagspause oder nach der Arbeitszeit.
PrivatTraining
Genießen Sie alleine oder mit Ihrem Partner individuelle zielgerichtete Trainingseinheiten nach Pilates bei Ihnen zu Hause oder in meinem Studio.
Kursangebote
| So | 9:00 | online |
| Mo | 8:45 | online |
| Mo | 10:15 | präsenz |
| Mo | 18:15 | online |
| Mo | 19:00 | präsenz mit Christian |
| Di | 10:15 | Hybride |
| Di | 17:30 | präsenz mit Christian |
| Di | 18:00 | online |
| Di | 18:45 | präsenz mit Christian |
| Mi | 9:15 | MAMA-Pilates online |
| Mi | 17:45 | präsenz |
| Do | 9:00 | online |
| Do | 20:00 | Hybride |
| Fr | 9:15 | MAMA-Pilates online |
| Fr | 17:40 | online mit Christian |
Kostenloses Probetraining jederzeit möglich !
– Präsenzkurse :
1x pro Woche = 20€ monatlich
2x pro Woche = 37 € monatlich
– Onlinekurse Live-Stream:
20 € monatlich
– Betriebs- oder Privattraining :
Pro Unterrichtsstunde 65 €
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Videos
Sende mir bitte eine kurze Mail, dann ich schalte dir die Videos frei !
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Über uns
Ich bin Sabine Diener, wohne in Moers und bin Pilatestrainerin aus Leidenschaft.
Nach meiner medizinischen Ausbildung und mehrjähriger Tätigkeit in einer orthopädischen Praxis, verschlug es mich 1996 in einen Bürojob – mit den allseits bekannten Rückenproblemen der „Schreibtischtäter“. Wie alle Leidensgenossen dieser Volkskrankheit habe ich alle Therapien ausprobiert – Bis ich erstmals und dauerhaft zufriedenstellende Ergebnisse mit den gymnastischen Übungen nach Pilates erfahren durfte, welche ich seither aus „Leidenschaft“ weitergebe.
Mittlerweile gebe ich Pilatesunterricht seit 2006 in meinem Studio in Moers und seit Neuestem auch online per Live-stream.
Meine Philosophie
Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erhalten oder wieder zu erlangen – liegt mir am Herzen.
Sie werden von mir persönlich, individuell und kompetent betreut.
Ich bin Christian Diener, der Bruder von Sabine und wohne in Moers.
Meine Sportkarriere begann im Alter von 5 Jahren im Judoverein, führte dann über den Fußballverein zur Leichtathletik im Teenageralter. Hier endete auch meine sportliche Betätigung vorläufig.
Nach dem Abitur, der Ausbildung zum Großhandelskaufmann und einer weitern Ausbildung zum Bäckermeister (als dieser bin auch heute noch hauptberuflich tätig), standen andere Interessen im Mittelpunkt meines Lebens.
Im Verlauf meiner beruflichen Tätigkeit blieb auch ich nicht von Rückenproblemen verschont. Training nach der Pilatesmethode hat mir geholfen, diese Beschwerden zu überwinden. Gleichzeit wuchs meine Interesse mehr über dieses Training zu erfahren. Durch zusätzliches gutes Zureden meiner Schwester habe ich mich dann zu einer Trainerausbildung beim Landessportbund NRW entschlossen.
Ich freue mich, meine Schwester in Ihrem Pilates-Studio unterstützen zu können.
Adresse
Sabine Diener
im Sport- & Freizeitcenter Moers
Filderstraße 143 B
47447 Moers
Mobil: 0174-651 81 29
pilatesplus@web.de