Tun Sie etwas für sich
und Ihr Wohlbefinden
Aktuelles
SensiFit SeniorenPilates 60€ – (min. 8 max. 12 TN)
angepasstes Training im Sitz oder Stand,
je nach Bedarf und Standfestigkeit.
6x dienstags 11:15h
30 Minuten mit Sabine
Pilates-Winter-ABO 195€ – (min. 10 max. 14 TN)
Sie sind ein Sommer Draußensportler und suchen für die Wintermonate eine Alternative? November bis März klassisches Pilates Mattentraining . Montags 11:15h mit Sabine und montags 18h mit Christian.
Probe/Infostunden WinterAbo:
26.10.26 um 11:15h ODER 18h jeweils 10€
Lernen Sie uns kennen , wir freuen uns auf Sie !
Infos und Anmeldung telefonisch oder per email
Mein Pilates
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, benannt nach dem Erfinder, Joseph Pilates, geboren 1880 in Mönchengladbach. Auch in Europa ist das Pilatestraining lange bekannt und hat heute einen hohen Stellenwert im Fitness- und Rehabilitationsbereich erlangt.
Erlernen Sie bei mir das Mattentraining, plus Kleingeräte (Ringe, Rollen, BalancePads, Bälle, Tubes etc.) und erleben, wie Sie durch Kontrolle, Konzentration, Koordination, Bewegungsfluss und Atmung zu mehr Beweglichkeit, Balance, Kraft und Wohlbefinden gelangen.
Gruppenkurse in meinem Studio
Tägliches Training mit und ohne Kleingeräte
Neu – SensiFit :
Moderates Training für Senioren in der Gruppe, 30 Min,
– Koordination, Balance und Stärkung-
Neu – Tweens
Gruppentraining für Mädchen ( 8 -12 Jahre), 40 Min.
-Konzentration, Haltung, Stärkung –
Neu – Aktive Pause
Knackiges Training in der Mittagspause, 30 MIn.
Online Live Training
5x wöchentlich.
PrivatTraining
Genießen Sie alleine oder mit Ihrem Partner individuelle zielgerichtete Trainingseinheiten nach Pilates bei Ihnen zu Hause oder in meinem Studio.
Kursangebote
| So | 9:00 | online 60 Min. |
| Mo | 8:45 | online 60 Min. |
| Mo | 10:15 | präsenz 45 Min. |
| Mo | 17:00 | präsenz 45 Min. |
| Mo | 18:15 | online 60 Min. |
| Mo | Nov-März 11:15h & 18:00 * | WinterABO ***45 Min. präsenz |
| Mo | 19:00 | präsenz 45 Min. |
| Di | 10:15 | präsenz 45 Min. |
| Di | 11:15 | SensiFit ** für Senioren präsenz |
| Di | 17:00 | präsenz 45 Min. |
| Di | 18:00 | präsenz 45 Min. |
| Di | 18:00 | online 60 Min. |
| Di | 19:00 | präsenz 45 mIn. |
| Mi | 16:45 | präsenz 45 Min. |
| Mi | 18:00 | präsenz 45 Min. |
| Mi | 19:00 | präsenz 45 Min. |
| Do | 9:00 | online 60 Min. |
| Do | 10:15 | präsenz 45 Min |
| Do | 15:00 | Tweens ** präsenz |
| Do | 19:00 | präsenz 45 Min. |
| Do | 20:00 | präsenz 45 Min. |
| Fr | 17:15 | präsenz 45 Min. |
| * Kurs in Planung |
Probetraining nach Vereinbarung 10€
Pilates QuartalsKurse:
-1x pro Woche = 90 € pro Quartal
QuatalsOnlinekurse:
-1x wöchentlich Live-Stream = 60 € pro Quartal
– 1x online + 1x präsenz wöchentlich = 145 € pro Quartal
**KleinGruppentraining in einem bestimmten Zeitraum:
pro Unterrichtseinheit 10 €`
***ABO`s
WinterABO Pilates Nov-März 195 €
Videos
Sende mir bitte eine kurze Mail, dann schalte ich dir gerne die Videos frei .