Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, benannt nach dem Erfinder, Joseph Pilates, geboren 1880 in Mönchengladbach. Auch in Europa ist das Pilatestraining lange bekannt und hat heute einen hohen Stellenwert im Fitness- und Rehabilitationsbereich erlangt.
Erlernen Sie bei mir das Mattentraining, plus Kleingeräte (Ringe, Rollen, BalancePads, Bälle, Tubes etc.) und erleben, wie Sie durch Kontrolle, Konzentration, Koordination, Bewegungsfluss und Atmung zu mehr Beweglichkeit, Balance, Kraft und Wohlbefinden gelangen.
Gruppenkurse in meinem Studio
Tägliches Training mit und ohne Kleingeräte
Neu – SensiFit :
Moderates Training für Senioren in der Gruppe, 30 Min,
– Koordination, Balance und Stärkung-
Neu – Tweens
Gruppentraining für Mädchen ( 8 -12 Jahre), 40 Min.
-Konzentration, Haltung, Stärkung –
Neu – Aktive Pause
Knackiges Training in der Mittagspause, 30 MIn.
Online Live Training
5x wöchentlich.
PrivatTraining
Genießen Sie alleine oder mit Ihrem Partner individuelle zielgerichtete Trainingseinheiten nach Pilates bei Ihnen zu Hause oder in meinem Studio.